Qué es Palo
Tu aliado para dejar el porno
Palo es una app diseñada para ayudarte a romper con la pornografía y la masturbación compulsiva. Con herramientas reales, no promesas vacías.
Sin juicios
Un espacio seguro donde no te sentirás señalado. Entendemos tu lucha porque sabemos que el primer paso es el más difícil.
Respaldado por la ciencia
Nuestro programa se basa en neurociencia y terapia cognitivo-conductual. Técnicas probadas que rewire tu cerebro hacia hábitos más sanos.
Tu compañero diario
Palo te acompaña cada día con check-ins, meditaciones guiadas y seguimiento de tu progreso. Nunca estás solo en este camino.
Funciones
Todo lo que necesitas en una app
Herramientas diseñadas para acompañarte en cada momento del día.
Check-in diario
Registra cómo te sientes cada día. Recibe recordatorios para no romper tu racha y mantenerte motivado.
Meditación guiada
Sesiones de meditación y mindfulness diseñadas para momentos de urgencia y para fortalecer tu autocontrol.
Seguimiento de progreso
Visualiza tu racha, tu reto mensual y tu recuperación. Los datos te motivan a seguir cuando más lo necesitas.
Chat de apoyo
Conecta con la comunidad cuando sientas una urgencia. Personas reales que entienden por lo que estás pasando.
Tu progreso
Cómo funciona
De la decisión a la acción en 4 pasos
No necesitas fuerza de voluntad infinita. Solo necesitas las herramientas correctas y dar el primer paso.
Descarga Palo y crea tu perfil
Configura tu cuenta en menos de 2 minutos. Define tus objetivos personales y elige qué herramientas quieres activar. Todo es privado y confidencial.
Haz tu check-in cada día
Registra cómo te sientes cuando tú quieras. Sin horarios, sin presión. Los recordatorios te ayudan a mantener la racha y construir un hábito que marca la diferencia.
Usa las herramientas cuando las necesites
Meditaciones guiadas para momentos de urgencia, el botón de emergencia para bloquear contenido, y el chat con la comunidad cuando necesites hablar con alguien.
Ve tu progreso crecer
Tu racha, tu reto mensual, tu porcentaje de recuperación. Los datos te motivan a seguir. Cada día que pasa eres más fuerte que el anterior.
Modo emergencia
Botón de emergencia
Pulsa para activar la protección
Categorías bloqueadas
Botón de emergencia y filtro de contenido
Cuando sientes la urgencia, un solo toque activa la protección total. Bloquea el contenido explícito en internet y las apps que tú elijas.
Filtro web
Bloquea contenido explícito automáticamente mientras navegas por internet.
Bloqueo de apps
Elige qué apps o categorías bloquear: redes sociales, navegadores, apps de citas...
Tú decides cuánto tiempo
Activa el bloqueo el tiempo que necesites: 1 hora, todo el día o indefinidamente.
Activación instantánea
Un solo toque y la protección se activa. Pensado para los momentos de urgencia.
Testimonios
Historias reales de personas reales
Cada día más personas recuperan el control de su vida con Palo.
Alejandro
182 días libre
“Llevaba años intentándolo solo. Con Palo, los check-ins diarios me hicieron consciente de mis triggers. Llevo 6 meses libre y mi relación ha mejorado.”
Daniel
94 días libre
“Las meditaciones guiadas me salvaron en los momentos más difíciles. Cuando sentía la urgencia, abría la app y en 5 minutos pasaba. Ahora ni lo pienso.”
Carlos
310 días libre
“Lo mejor es la comunidad. Saber que no estás solo, que hay personas que entienden sin juzgarte. El chat de apoyo fue clave en mi recuperación.”
Equipo
Personas detrás de Palo
Un equipo que combina ciencia, empatía y tecnología.
Dr. García
Neurocientífico
Especialista en neurociencia del comportamiento y adicciones.
Ana López
Psicóloga clínica
Experta en terapia cognitivo-conductual para adicciones.
Pablo Méndez
Sexólogo clínico
Especialista en educación sexual y tratamiento de conductas compulsivas.
María Ruiz
Terapeuta
Especializada en bienestar emocional y recuperación de hábitos.
Libre de porno durante
Este podría ser tu contador
Cada segundo cuenta. Cada día que eliges bien es una victoria. Descarga Palo y empieza tu propio contador hoy.